Sīki

Garlaicība un tās priekšrocības

Garlaicība un tās priekšrocības

Garlaicība ir stāvoklis vai emocijas, no kurām mēs mēdzam izvairīties, uzskatot to par negatīvu. Tiklīdz mēs jūtamies garlaicīgi, mēs paņemam mobilo tālruni vai ieslēdzam datoru. Tomēr garlaicībai ir savas priekšrocības. Protams, jums jānošķir garlaicības mirkļi no dzīves bez stimuliem. Tāpēc nav tas pats, kas laiku pa laikam vai noteiktos dienas laikos garlaikoties, lai dzīvotu, kurā daudz laika pavadām guļot uz dīvāna bez jebkādas motivācijas. Tāpēc izdarīja šo atšķirību, Sāksim ar garlaicību!

Saturs

  • 1 Mēs par katru cenu izvairāmies no garlaicības
  • 2 Lidojums visos virzienos
  • 3 Garlaicība un radošums

Mēs par katru cenu izvairāmies no garlaicības

Kad mēs pametam darbu vai mūsu studiju centru, tas, kas ienāk prātā, ir nākamā aktivitāte, ko mēs varam darīt. Gadījumā, ja mēs neko neesam izdomājuši, mēs sākam nervozēt. "Ko es varu darīt? Kur es varu iet? Nē, es nevaru piecelties, neko nedarot.". Mūs uzbrūk baiļu un ciešanu sajūta. Mēs bēgam no tā, ka neko nedarām. Mēs izvairāmies tērēt laiku sev. Turklāt mūs nepārtraukti bombardē tik daudz stimulu, ka jūtamies slikti, ja neko nedaram.

No otras puses, kad mēs neko nedarām, parasti rodas sajūta, ka tērējam laiku. Mums jāražo, mums jāzina, ka mūsu laiks ir auglīgs, un tāpēc ir svarīgi redzēt vai sajust rezultātu. Bet vai esat pārliecināts, ka garlaicīgi nav veids, kā radīt? Kā mēs varam radīt, kad guļam uz zāles, vērojot mākoņus? Kurš ir spējīgs klusumā sēdēt trīsdesmit minūtes atzveltnes krēslā, neizņemot mobilo tālruni, neieslēdzot televizoru un nedarot neko citu kā tikai sēdēšanu? Vai mēs tiešām bēgam no sevis?

Lidojums visos virzienos

Tomēr, kaut arī šķiet, ka mums klājas labi, kaitīgi ir piepildīt mūsu garlaicības mirkļus neatkarīgi no tā. To neapzinoties, mēs bombardējam prātu ar pastāvīgu stimulēšanu un tādā veidā mēs neļaujam tam atpūsties. Tas ir, mēs nezinām, kā atvienoties. Garlaicība palīdz mums atvienoties no ikdienas. Nepieciešama atvienošana kā veselīga. Bet vai mēs zinām, kā to izdarīt? Kā mēs iepriekš pajautājām dažas rindiņas, kāpēc mums tik dārgi maksā neko nedarīšana? Vai mēs skrienam no mums?

Liels vairums no mums, kaut arī to nezinot, izvairās no savām domām. Mēs baidāmies būt kopā ar savām emocijām, domām un jūtām. Kad mums kļūst garlaicīgi, mēs sākam iebrukt bezgalīgās sajūtās, kas liek mums justies neērti un lai izvairītos no šāda naidīguma pret sevi, mēs esam apjucis. Izklaidēšanās, kas neļauj ieklausīties mūsu interjerā, mūsu rūpēs. Labākais veids, kā stāties pretī šiem garlaicības brīžiem, kad nevēlamies būt kopā ar sevi, ir stāties pretī tiem. Iemācieties mūs klausīties, mūs mīlēt un paciest sevi. Piemēram Izmantojot meditāciju, mēs varam iemācīties novērot savu prātu un to analizēt.

Garlaicība un radošums

Garlaicības brīžiem ir savas funkcijas. Viens no tiem ir mūsu radošuma veicināšana. Neko nedarot, mūsu prāts sāk darboties. Ja vienmēr pievērsīsim uzmanību, mums būs ļoti grūti nonākt radošuma stāvoklī. Iztēle iegūst spēku, piemēram, kāpēc, kad mēs sēdējam uz dīvāna, lai skatītos uz griestiem? Jo, ja strādājam un brīvajā laikā paņemam mobilo; kad nonākam mājās, mēs skatāmies TV un vēlāk esam pie datora, mēs neatstājam vietu prātam, lai būtu mierīgi un parādītos jaunas idejas.

Kad mēs mierīgi domājam garlaicības brīžos sāk aktivizēt dažādas smadzeņu zonas, piemēram, parietālo, temporālo un prefrontālo garozu. Šīm jomām ir liela nozīme iztēlē un nākotnes plānošanā. Ja mums nav šo brīvo laiku, mēs nevarētu organizēt ceļojumu, kā arī nevarētu domāt par to, kā būs mūsu nākamais projekts.

Žurnāls Vadības akadēmijas atklājumi, publicēja pētījumu, kurā tika parādīta garlaicības nozīme. Šajā izmeklēšanā viņi veica eksperimentu. Pirmkārt, viņi cilvēku grupai liek veikt garlaicīgāko uzdevumu: klasificēt pupiņas pēc krāsas pēc kārtas. Pēc uzdevuma veikšanas viņiem tika lūgts izdomāt aizkavēšanos. No otras puses, radošu cilvēku grupai tika lūgts arī izdomāt aizkavēšanos, ar atšķirību tajā, ka šī otrā grupa nebija veikusi garlaicīgo pupu klasifikācijas uzdevumu. Rezultāti norādīja, ka grupa, kurai garlaikojās, veica labākus attaisnojumus nekā radošā grupa.

Noslēguma pārdomas

Aizbēgt no garlaicības nav tas pats, kas aizņemt mūsu dienu ar dažādām aktivitātēm. Ir svarīgi veikt dažādus uzdevumus, bet ir svarīgi arī veltīt nedaudz laika darīšanai, lai mūsu prāts varētu atvienoties, atpūsties un radīt. Jo Lai arī tas šķiet mazliet izšķērdēts, tas ir tieši pretējs - ieguldījums svaigā, nomodā un radošajā prātā.

Bibliogrāfija

Manns, Sandi. (2017). Māksla zināt, kā garlaikoties. Madride: Platanorma redakcija


Video: Garlaicībai nav izredžu un aizrautībai robežu. Helio - kas aizrauj Tevi?! (Septembris 2021).